Soteldo Revê Rotina e Reduz Lesões: Equipamentos e Chef de Cozinha na Luta pela Titularidade
Yeferson Soteldo, atacante do Fluminense, transformou sua rotina para superar as lesões que marcaram sua carreira. Investindo em tecnologia para recuperação muscular e adotando uma alimentação rigorosa com a ajuda de um chef, o jogador busca manter-se como titular no Brasileirão 2026.
Desde sua chegada ao Fluminense, Soteldo enfrentou um desafio constante: as lesões. No entanto, 2026 trouxe uma nova perspectiva para o atacante venezuelano de 29 anos, que agora vive um período de estabilidade física. Soteldo completou recentemente cinco jogos consecutivos como titular, um feito que ele atribui a um cuidadoso planejamento de recuperação e prevenção de lesões.
Na busca por manter-se em forma e evitar novos problemas físicos, Soteldo e sua família montaram uma estrutura de apoio em casa. Muito mais do que se dedicar somente aos treinamentos e tratamentos no clube, ele decidiu investir em equipamentos de alta tecnologia. Entre as aquisições estão botas de compressão, equipamentos de crioterapia e uma inovadora manta de LED infravermelho, todos com o objetivo de otimizar sua recuperação muscular e aliviar desconfortos.
Além disso, o jogador incorporou à sua rotina uma banheira de gelo e sessões de sauna, visando potencializar os efeitos dos tratamentos. A alimentação, um dos pilares dessa mudança, também passou por uma reformulação. Soteldo contratou um chef de cozinha que, de segunda a sábado, prepara refeições saudáveis e balanceadas. A seleção criteriosa dos alimentos, feita pela esposa Isabel Soteldo, inclui frutas, legumes e peixes frescos, sempre que possível, orgânicos e de origem marinha.
Logo no início de sua trajetória no Flu, Soteldo lidou com lesões recorrentes que já o acompanhavam desde o tempo no Santos. Em 2025, ao chegar no Rio de Janeiro, ele passou por três lesões musculares e enfrentou uma polêmica lesão durante a Copa do Mundo de Clubes. Contudo, desde que voltou aos gramados em fevereiro, ele vem mostrando progresso.
Com 51 jogos, dois gols e três assistências, Soteldo é uma peça importante no esquema do Fluminense, especialmente sob o comando de Marcão. Neste domingo, ele deverá estar mais uma vez em campo, enfrentando o Athletico-PR pelo Brasileirão.
Com informações de Globo Esporte.
